sæsondebut!

Lørdag stillede jeg til start i åben-klasse (direkt A) på lørdagskjappen i Moss. Der er måske ikke så meget at skrive om, 1 stor begynder bom er vel ikke overraskene, mens resten af banen gik godt. Alligevel skriver jeg her for at berømme Moss OK for et flott arrangement. Kortet var jo perfekt og banen kan ikke ligges dårligt i sådan terræn. Hvad der var ligeså godt var at en åben bane kostet 50 kr. og så fik jeg enda stræktider. Før har jeg været udsat for 100 og 150 kr. for åben bane, men syns egentlig, at det denne gang var prissat rigtig. Så alt ære til arrangøren af en flot o-løb, på alle måder.

Ellers har tiden ikke gået stille af sig. I kender alle successen for Haldens damer og måske det modsatte for Herrene. Men som jeg sagde, dobbelt sejr, "så kan jeg give roret i Halden videre". Nu er der nok at arbejde med, men jeg fejret uanset resultatet som damerne fik. Det fortjente de. Utroligt fedt var det også ,at der var så mange danskere, som løb godt. Det skulle måske også bare mangle i forhold til terræntypen, men alligevel bekræfter det, at der efter nogen års nedgang virkelig er håb for dansk orientering. (tolk dette som du vil)

Ellers har den sidste tid gået med lidt af hvert. Jeg er igen i forkant med mit job og løberne er også på højkant eller nede på jorden igen efter 10mila. Så det er bare at glæde sig til forsættelsen. Allerede kommende weekend bliver det svensker-tur til Gävle og NOC-testløb.

The count down has begun!!!

Efter en kanon start på sæsonen i Haugesund, med de første titler for sæsonen 2009 og formbesked fra mange løbere, er det på tide at starte nedtællingen til 10mila. Halden SK har en lang meritliste fra de store stafetter de senere år og det forpligter. Det er let at sole sig i tidligere præstationer, og måske af den grund, være lidt bange for at mislykkes eller lykkes i fremtiden. Alligevel bliver disse tankemønstrer hurtigt ændret, af glæden ved at skulle vise hvad man er god for, glæden ved at være med hvor det sker og glæden ved at skulle kæmpe mod flere 100 hold som har gjort deres ypperste for at næste weekend, skal blive deres. Dette er idræt og det er det som gør det så fedt, at være med. Det havde egentlig også blive utroligt kedeligt, hvis ikke alle gjorde sit bedste, eller?

Vi i Halden har gjort meget for at være godt forbedredt i år, men jeg ved at mange andre hold også har forberedt sig godt og især forhåndsfavoritten og fjordårets vinner Kristiansand og hjemmenbanefavoritten PAN Kristianstad kommer på herresiden til at blive vanskelige at slå. At der også er en god andel danskere på disse hold er glædeligt. Det skal blive spænnende at se om de kan holde hovedet koldt, når der bliver trykket til midt om natten. Også på damesiden har Halden et hold som er utroligt stærkt. Pigerne har allesammen virkelig vist form og et så godt hold har jeg aldrig stået med før.

Når jeg sidder her og skriver om alt dette kommer sommerfuglene så småt frem og smilet på munden bliver bredere end normalt. Grunden til det er, at jeg trods alt ved, at hvis nogen skal kæmpe mod Halden i år, så skal de virkelig gøre deres bedste, for der bliver ikke givet ved dørene. 9 dage er der igen før vi starter, så det er bare at glæde sig, jeg er klar!

Ellers kan jeg oplyse om, at fadersen forsvarede familens farver ved DM-nat og tog sit første individuelle Danske mesterskab. Tillykke gamle! H60 rules!

Endelig sæsonstart

Foråret har virkelig rykket ind i Halden og 2 dage med 11-12 grader og høj sol hjælper altså på humøret, ingen tvivl. Efter en lang vinter med megen sne i Halden er det endelig tid for at sæsondebutere med Halden SK. Løberne bliver sat på prøve med Norsk mesterskab i natorientering fredag aften i Haugesund efterfulgt af en Norgescup sprint lørdag eftermiddag. Det bliver spændende at se hvordan vinterenstræningen har udviklet løberne. For selvom sneen har ligget i større mængde end normalt er vi på ingen måde bagefter i træningen(Det er også muligt at træne teknik i 20 cm sne) Af en grund har jeg som altid store forventninger til sæsonstartet, selvom det ikke akkurart er Halden terræn vi møder i Haugesund.

Ellers nærmer det sig 10mila med stormskridt og om 2 uger vil jeg allerede være fremme på pre-campen. 10mila er sammen Jukola helt klart klubbens højdepunkter her i foråret. Jeg håber, at tiden frem til dette bekræfter, at vi kan være med helt fremme med flere hold for både damer og herrer.

Billledet over er taget fra søndagens udtagelsesløb ved Røsneskilen.

Tiden går - nu landstræner for New Zealand

Jeg håber ikke at du kommer til at se mig sådan i 2009 sæsonen.

Den sidste tid er gået hurtigt. Sneen, som er kommet i Halden har gjort det til rigtig vinter en periode nu. Personligt har jeg fået et par gode skiturer i Høiåsmarka og der har været mange flotte solskinsdage. Med Halden har jeg også været på samling i både Tidaholm, Bulgarien og Skåne. Alle er blevet gennemført optimalt og bagefter har der både været tilfredse løbere og trænere. Selvom vinteren har besøgt Halden føler jeg at vi er klare til sæsonstart om 14 dage. Så det skal blive fedt at komme igang.


Lige nu er jeg i Danmark for at fejre faderens 60 års fødselsdag, men søndag aften er jeg at finde i Halden igen. Der gælder det den sidste vintertræning med Høiås cupfinaler, vigtige stafet-udtagelsesløb og Trænerkursus i regi af NOF.


Ellers er jeg via NZ manager Carsten Jørgensen blevet ansat som VM-træner for New Zealand. Et job jeg glæder mig til og som i hovedsag kommer til at udføres ugen før og under VM i Ungarn. En morsom udfordring på siden af Halden SK jobbet.


Jeg er også blevet valgt ind i styret på den norske trænerforening, så forhåbentligvis bliver der lidt tid, til at udvikle trænerudviklingstilbuddet i Norge.

Så er I lidt opdatert..................

Follow Lundanes

Endnu en nydelig torsdag morgen i Halden. Idag var det o-intervaller med indlagt udpsykingsspil. 4 mand i hver gruppe intervalgruppe, 2 mand jager 1 mand som har personlig udpsykingsopfølgning. På videoen her er det Erik Axelsson som psyker Olav Lundanes ud (Olav har Cameraet på) Jagende bag kommer Marius Bjugan og Anders Nordberg. Hvordan ville du have taklet situationen i skoven, med en mand konstant råbende bag dig?

Hvem er den bedste danske O-løber gennem tiderne?

Jeg har lavet en lille afstemning. Stem inden 3 dage.

Årets første skitur

Tidlig igår morges gik jeg årets første skitur. Ertemarka i Halden stilte med en 5 min. runde med kunstsne. Nul grader og morgensol gjorde sit til at starten på dagen blev helt perfekt. Sindre Saksæther som jeg gik med klaget lidt over iset føre, men det må være hans teknik som ikke helt strækker til. Bagefter var vi begge godt tilfreds og kunne starte weekenden på en god måde. Tipper at det bliver en tur eller 2 til i løbet af vinteren.

Idag er det Høiås Trimtex NightCup som står på papiret. Drengene skal ud på 14 km, så det kan hurtigt blive en lang aften. Bagefter er der mad og hygge på Berg skole. Rapport kommer helt sikkert her: www.haldensk.no

Ellers er det bare at stemme på den bedste danske o-løber gennem tiderne!
(I højre margin)---->

Jul, Nytår, Bryllup, foredrag og gode træninger

Efter en dejlig og afslappende jul hos familen i danmark er jeg nu tilbage i Halden, hvor træningen i 2009 for alvor er igang. Efter julen havde jeg nogen dage i Jelling, hvor jeg fik set lidt på kortet til DM-mellem, som OK GORM er arrangør af. Et flot jomfruelig terræn, som nok skal udfordre de bedste danske løbere. Der blev også tid til at holde et lille foredrag for ungdomsløberne i OK GORM. Det er morsomt at kunne bidrage lidt til at gamleklubben igen kan få nogen talenter frem. Så jeg glæder mig til at se fortsættelsen på de ting som nu er starten i klubben.
Efter alt dette gik turen til Halden igen, hvor jeg nytårsaften fejrede Emil og Anja's bryllup. En rigtig god fest og en perfekt måde at starte 2009 på. Takker alle som deltog for en rigtig god fest. Lidt overraskene var jeg ikke eneste dansker den aften. For importeret fra Sverige kom også Thomas Højsgård Nielsen. Det blev selvfølgelig til lidt snak om orientering og livet, over en god dansk øl, hyggelig og dejlig ikke at være eneste dansker.
Det nye år er nu i fuld gang og i weekenden havde vi besøg af det norske landshold. Det er selvfølgelig lidt mærkeligt for våre 6 lokale løbere at have 2 landsholdssamlinger her i Halden, men sådan blir det nu engang. Med det antal af træninger jeg laver her i Halden og i tillæg 2 samlinger med landsholdet kan det måske blive lidt meget for nogen. Så langt er det ikke et problem og Landsholdet havde lavet nogen gode træninger i tillæg til at de deltog på Tour de Halden. Vores samlinger med klubben vil af disse grunde få en vigtige rolle for vores landsholdsløbere en de har haft før. Grunnen er, at det er vigtig også at få set nogen andre terræn gennem vinteren. Også svenskerne har overraskene få samlinger i vinter, så vores klubsamlinger før et enormt tryk i vinter. Vi starter ud om 1 1/2 uge i Tidaholm ,videre i februar til Bulgarien og i marts til Skåne. Så det skal blive en rigtig god vinter.

Instruktør på Trener II kursus

I starten af 2009 har jeg takket ja til at være instruktør for NOF's træner II kursus. Sammen med Kari Kristiansen og Mikkel Lund kommer vi til at gennemfører en spænnende tilbud til de nye trænerspire. Jeg håber, at jeg kommer til at møde engagerte personer, som ønsker at udvikle sin kunnen indenfor trænerfaget. Jeg har tilbage i 2007 undervist på træner III kurses for bla. nuværende landsholdstræner Øystein Kristiansen. Øystein har overtaget mit job i forbundet, så godt at se at han fik fikk nytte af den uddannelse. Dengang var det også sammen med Mikkel, så vi bliver igen et stærkt team.

Der er behov for gode og engagerte trænere i orientering og jeg håber virkelig at flere prøver muligheden for at vælge dette fag. I O-norge er der flere ledige stillinger, som er i spænnende miljøer med lovende talenter og det er enda godt betalt. Jeg havde vurderet flere af de, hvis jeg ikke havde været tilfreds med jobbet her er Halden. Tilmeldingen til kurset er senest imorgen, så hvis du går derude og vurdere, så fort dig og meld dig på. Jeg glæder mig utrolig meget til at undervise igen og ved at jeg har utrolig meget at give.

Jeg har skrevet lidt om det at være træner til forbundets side.

Går du med en trenerspire i magen?
Å være trener i orientering er en spennende allsidig utfordring. Du får mulighet til å jobbe på mange ulike områder innen idrett og ingen dag er lik en annen. De opplevelser jeg allerede nå har fått som trener, er opplevelser jeg aldri vil glemme. Det å jobbe tett på idrettsutøvere er unikt og som trener får du mulighet til at utvikle det enkelte individ og bare det alene giver noe spesielt igjen. Som person har jeg også selv utviklet meg utrolig mye og blitt bevist meg selv på en helt annen måte. Jeg oppfordre alle som går med en liten trener i magen til å prøve et Trenerkurs, det er verd å finne ut av om det er noe for deg. Du behøver ikke selv å ha vært topputøver for å bli en bra trener. Jeg selv satte ikke en begrensning her, så hvorfor skulle du?

Kenneth Buch
Trener Halden Skiklubb

En verdensmester på besøg

Igår havde jeg æren af at have Allan Mogensen på besøg her i Halden. Allan var i området på forretningsrejse sammen med Lars V. Jørgensen og ringede søndag for at høre, om jeg havde en træning de kunne løbe. Jeg har selvfølgelig altid en træning klar og især når det er en så fornemme gæster, som kommer på besøg.

Jeg har vel ikke været mere end 14år dengang tilbage i 1993, da Allan var med til at sætte nogen forrygende år igang for dansk orientering. At vinde et individuelt VM er noget af det mest prestigefyldte, du kan opnå som o-løber, så det var lidt af et løft for dansk orientering. Herefter kender alle historien og spørsmålet er, om vi nogensinde igen, vil opnå at have et så stærkt landshold. Personligt tror jeg, at de gyldne dage gav mange af os danskere troen på, at du faktisk kan nå toppen i en så krævende teknisk idræt som orientering. Det skete dog ikke uden utrolig meget træning og en seriøs indstilling. Der var bare en ting i hovedet på de drenge, det var orientering de skulle blive bedst i. Jeg tror vi alle kan lærer noget fra den gang, især hvis dansk orientering igen skal opnå at have en sådan bredde på toppen. At ingen af dem idag bidrager til at løfte dansk orientering, synes jeg derfor er synd. De nåede toppen med deres indstilling og træningsmetoder, selvom nogen selvfølgelig trådte forkert på vejen. Jeg ved at der arbejdes godt i dansk orientering for tiden, men jeg så gerne at man fik med sig det bedste fra dengang vi var på top. Det at vi danskere har haft et så godt landshold er noget vi skal være stolte af og jeg tror heller ikke at jeg havde fået det job jeg har i Norge, hvis ikke de havde banet lidt af vejen for mig. Jeg håber inderligt at vi engang igen, kan ha et så stærkt dansk landshold.

Tilbage til træningen. Ude i skoven gik jeg lige i post 1, med Allan hængene på slæb. Nydelig tænkte jeg og lod ham løbe forrest resten af turen. Allan havde vist også lang gafling et par gange. Efter træningsturen, blev der også tid til at diskutere udviklingen i international orientering og det var utroligt inspirerende at snakke med ham og Lars. Vi danskere skal holde sammen og jeg håber at de snart kigger forbi igen. Tak for besøget.